Podcasts

Ich bilde mir das doch nicht ein - Somatoforme Stoerungen

Dr. M.v.Wachter
Podcast über Somatoforme Störungen bzw. funktionelle Störungen- Ursachen und Behandlung.

Menschen mit psychosomatischen Beschwerden haben nicht selten eine lange Odyssee durch das Gesundheitswesen hinter sich. Oft haben sie erleben müssen, dass ihnen nicht geglaubt wurde oder die durchgeführten Behandlungen erfolglos blieben. Und dies, obwohl die Symptome tatsächlich vorhanden sind und von den Betroffenen meist als sehr belastend erlebt werden. Nicht selten führen sie zu erhebliche Einschränkungen im Berufsleben, in der Familie oder in der Freizeitgestaltung.

Dieser Podcast geht der Frage nach, wie sich Psyche und Körper gegenseitig beeinflussen. Sie werden darüber informiert , wie unsere Stimmungen, unser Denken und Verhalten mit dem Körper im Wechselspiel stehen.

Körperwohlfühlort

Der Wohlfühlort auch innerer sicherer Ort genannt. In diesem Podcast wird eine Imaginationsübung vermittelt. Dabei geht es darum, scheinbar unkontrollierbaren inneren Bildern gesteuerte, kontrollierte, unterstützende ("nur gute") Imaginationen entgegenzusetzen.

Wohlfühlort im Körper

Dr. M.v.Wachter

In der Übung wird ein Ort, an dem keine Schmerzen sind, aufgesucht und das gute Körpergefühl wird sich auf benachbarte Körperregionen ausdehnen lassen und dann ggf. auch in schmerzhafte Gebiete.

Entspannungsübung

K. Tatsek

Kurzentspannung für den Alltag. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Planen Sie ihr Entspannungstraining fest in ihre Tagesstruktur ein und achten Sie auf eine vollständige Rücknahme der Entspannung.
Dieser Podcast darf nicht während der Autofahrt angewandt werden.

Resourcen erkennen und fördern

Dr. M.v.Wachter

Die Ressourcenaktivierung stellt einen wichtigen Baustein in der Psychotherapie dar. Es werden Techniken vorgestellt eigene Stärken und Kraftquellen zu erkennen und zu fördern.